С 12 по 18 августа 2024 года Неделя популяризации активных видов спорта.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Низкая физическая активность, увеличивает риск развития:

1. Ишемической болезни сердца на 30%;

2. Сахарного диабета II типа на 27%;

3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:

1.    Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или  эквивалентной комбинации в течение недели;

2.    Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.